Иллюстрация сгенерирована в Recraft.ai

Сотрудник может "освежиться" и сбросить накопленную к середине дня усталость за 15–20 минут сна на работе, пишет сайт Медарго.

По словам сомнолога, кандидата медицинских наук Софии Черкасовой, короткий дневной сон для уставшего человека, который находится под большой нагрузкой, достаточно полезен. Кроме того, такой отдых позволяет продуктивно доработать день.

"Опасаться ощущения разбитости после дневного сна не стоит, ведь обычно это относится к отдыху от 40 минут. Западные компании, которые практиковали power nap (короткий сон. – Прим. ред.), пришли к выводу, что он повышает креативность и интеллектуальную работоспособность сотрудников", — отметила София Черкасова.