В статье, опубликованной на aif.ru, психолог и нейрофизиолог Ирина Павлова обсудила негативные последствия синдрома самозванца, указывая на его неблагоприятное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье человека.

Эксперт подчеркнула, что люди, страдающие от этого состояния, зачастую недооценивают свои знания и успехи, испытывая постоянное беспокойство и неспособность расслабиться.

Павлова объясняет, что с точки зрения саногенного (здорового) мышления, это страх стыда, связанный с неуверенностью в оправдании своих ожиданий. Подобное состояние может парализовать действия, серьёзно блокируя активность индивида.

Специалист также отмечает, что постоянное внутреннее перенапряжение способно вызывать физические недомогания, включая:

• головные боли,
• проблемы с челюстным суставом,
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта,
• повышенную раздражительность.

Для улучшения ситуации Павлова советует учиться снижать уровень тревожности и перестать стремиться к недостижимому идеалу.

До этого момента, в разговоре с НСН психолог Павел Жавнеров рассказал, что всего три дня отдыха, без использования телефона и соцсетей, могут значительно способствовать восстановлению психического состояния.