Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, это не значит, что все радости жизни теперь под запретом. Однако, по мнению врача-терапевта Марата Фаррахова, о паре ограничений все же стоит знать, передает наш сайт со ссылкой на esquire.kz

«Сердечно-сосудистые заболевания лидируют в перечне самых частых причин смерти, так что едва ли к ним стоит относиться несерьезно. Поэтому, если у вас есть одна из этих болезней, увы, придётся ограничивать себя в некоторых вещах. Впрочем, это не значит, что придётся вообще от всех удовольствий отказаться», – объяснил врач в интервью изданию «Доктор Питер».

А заодно рассказал, какие вещи делать сердечникам нельзя, а какие – можно, но с оговоркой.

Курение и алкоголь

Как отмечает Фаррахов, курение абсолютно точно под запретом для всех, у кого диагностировали болезнь сосудов. От алкоголя тоже лучше воздержаться – спиртное может сначала расширить сосуды, а потом спровоцировать их спазм. А там и подъём давления, и другие неприятные эффекты.

«Если выпить на праздник очень хочется, постарайтесь разделить приём таблеток и спиртного на 1,5-2 часа. Лучше даже спланировать ещё больший перерыв», – советует врач.

Спорт

Со спортом получается спорная ситуация: с одной стороны, все мы знаем, как важны физические упражнения для здоровья. С другой, никто не хочет закончить свою жизнь как мистер Биг из «Секса в большом городе» – и умереть на беговой дорожке от сердечного приступа.

Фаррахов отмечает: заниматься спортом с больным сердцем можно, если ваше давление ниже 140/90 мм рт. ст и у вас нет болей в сердце. При этом нагрузка должна быть нормированной.

Людям после инфаркта, операций на сосудах или инсульта в первые три месяца показаны щадящие виды нагрузок под контролем врача – гимнастика, ходьба, ЛФК. Затем нагрузку можно постепенно увеличивать под контролем кардиолога. В первый год придётся отказаться от занятий, которые могут спровоцировать усиление пульса и давление.

Баня и сауна

Опасность бани заключается в высокой температуре и её перепадах. Получается, что сначала в бане мы разогреваем тело и избавляемся от влаги – и в итоге наша кровь становится гуще, увеличивается риск тромбоза. А потом мы резко охлаждаемся, давление в сосудах меняется – и вполне может случиться так, что тромб в таких условиях оторвется.

«Истории про «вышел из бани и упал лицом в пол» именно про это», – поясняет Фаррахов.

Значит ли это, что придётся позабыть о бане, раз сердце больное? Терапевт успокаивает: в баню ходить можно будет, но только в тёплую, примерно 50-60 градусов. Но не в первые 3-6 месяцев после выписки из больницы.

Кроме того, если у вас болит сердце и давление подскочило, лучше сходить в баню в другой раз. Причём, париться в ней не стоит – в том числе и при варикозе.

Впрочем, в сауне или в бане осторожным стоит быть даже тем, кто здоров. Врач советует не находится в парной дольше 5-10 минут без перерывов, обливаться тёплой водой и как можно больше пить и неспиртные напитки.

Секс

А вот предаваться любовным утехам никто не запрещает, конечно, после того, как состояние станет достаточно стабильным. Есть только парочка нюансов.

«Если вы перенесли операцию на сосудах или на сердце, постарайтесь заранее выяснить у своего терапевта, зажили ли швы, нет ли риска, что они внезапно разойдутся», — советует Фаррахов.

При каких состояниях секс – не лучшая идея? Вот несколько примеров:

• сердечная недостаточность;
• нестабильная стенокардия;
• инфаркт миокарда и инсульт;
• жизнеугрожающая аритмия;
• пониженное (АД <90/50 мм рт.ст.) или повышенное давление (АД >170/100 мм рт.ст.).

Людям с такими диагнозами определенно нельзя пить любой препарат для стимуляции потенции. Пить подобные средства можно будет только при условии стабилизации состояния и только под контролем врача.