Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты, являются богатым источником витамина С, флавоноидов и пектинов. Эти вещества способствуют укреплению иммунной системы, защищают клетки от преждевременного старения, поддерживают здоровье сердца и сосудов, а также улучшают работу пищеварительной системы. Однако цитрусовые не рекомендуются людям с болезнями ЖКТ и аллергией.

Цитрусовые не рекомендуется употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, язва, дисбактериоз, а также при наличии газообразования, вздутия живота или аллергических реакциях, уточняет врач-гастроэнтеролог Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик. Её слова приводит РИА Новости.

Врач отметил, что цитрусовые рекомендуется не употреблять на голодный желудок, чтобы избежать раздражения слизистой.

Оптимальным вариантом считается 3–4 чашки в день. В таких дозах напиток не представляет угрозы и может даже оказывать положительное воздействие. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.